Чип и Дейл (не Карнеги)
May. 18th, 2012 12:56 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
urzikДавненько я в зале не делал одно упражнение. Рабочий вес 22,5—25 кг. Гриф — 20 кг и довесок. Делал давно, и тупо забыл сколько вешать в граммах. В голове засело, что 20 с хвостом, но я подумал, что это плюсом к грифу. И навешиваю, не думая, еще 20 кг. То есть, по сути, на 15 кг больше чем обычно. Начинаю делать — блин, еле-еле. Бросаю. Видимо, лишака. Скидывать надо.
В записях искать лениво, поэтому убираю 10-ки, одеваю по 7,5 с каждой стороны. И, с радостью делаю 35. Не без труда, но и не так, чтобы ложись и помирай. Делаю, короче. А потом, случайно натыкаюсь на цифру 22,5. И понимаю, что не заметив, сделал на 12,5 кг больше нормы. Все 3 подхода. По 8 раз. И это при том, что от 20 до 25 я рос месяца два.
Это похоже на Чипа и Дейла, которые, убегая от врагов, некоторое время бегут по воздуху, не замечая, что под ними уже давно закончилась земля. И что интересно — работает!
В записях искать лениво, поэтому убираю 10-ки, одеваю по 7,5 с каждой стороны. И, с радостью делаю 35. Не без труда, но и не так, чтобы ложись и помирай. Делаю, короче. А потом, случайно натыкаюсь на цифру 22,5. И понимаю, что не заметив, сделал на 12,5 кг больше нормы. Все 3 подхода. По 8 раз. И это при том, что от 20 до 25 я рос месяца два.
Это похоже на Чипа и Дейла, которые, убегая от врагов, некоторое время бегут по воздуху, не замечая, что под ними уже давно закончилась земля. И что интересно — работает!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-05-18 12:00 pm (UTC)когда ты поднимаешь их выше чем из горизонтального положения, то центр тяжести приближается к моей вертикальной оси. блять... не знаю как сказать, ну когда гриф на вытянутых руках держишь,то расстоятие самое большое, а нагрузка самая маленькая. а как только поднимаешь выше, расстояние (плечо) сокращается - становится легче. Так что все легитимно )))